تابعنا

منوعات

ثماني فوائد لـ”أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض”

Published

on

القدس العربي

 يحتوي الشاي الأخضر على عدد من الفوائد  التي تساعد على انقاص الوزن، وفقا لـ”اكسبريس”.

ونقل موقع “إكسبريس” عن خبير الشاي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عاما كيتان ديساي، الفوائد الصحية الثمانية للشاي الأخضر.

وأوضح ديساي: “الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو أحد أقل أنواع الشاي معالجة. ولهذا السبب، فهو يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع. ويحتوي الشاي الأخضر على أعلى تركيزات مضادات الأكسدة من أي شاي، فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود والقهوة”.

الفوائد الثمانية لـ”أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض”:

• خصائص حرق الدهون بسبب وجود مادة الكاتيكين والكافيين.

• يساعد في إنقاص الوزن.

• قد يساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.

• يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول (السيئ) ويساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري النوع 2.

• منع مرض السكري النوع 2.

• مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا.

• يساعد في وظائف المخ بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.

• يحمي من هشاشة العظام.

ويمكن أن يكون الشاي الأخضر بمثابة مشروب “لإنقاص الوزن”، لكنه لن ينجح إذا كان نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لا يدعمان فقدان الوزن.

ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى الكاتشين، وهو مضاد للأكسدة. وأهم هذه العناصر هو epigallocatechin gallate (EGCG)، وهي مادة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي.

وقال ديساي: “تشير الأبحاث إلى أن هذين المركبين يمكنهما تسريع عملية التمثيل الغذائي. ويمكن أن يساعد الكاتشين في تكسير الدهون الزائدة، في حين أن الكافيين يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين. وكل من الكاتشين والكافيين الموجودين بشكل طبيعي في الشاي الأخضر، قد يكون لهما تأثير تآزري ويمكنهما زيادة كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم”.

ويحتوي الشاي الأخضر أيضا على عنصر نشط يعرف باسم الثيانين، وهو نوع من الأحماض الأمينية التي تساعد في تقليل التوتر من خلال توفير تأثير مهدئ ومريح يساعدك أيضا على إنقاص الوزن

ومع ذلك، أضاف ديساي: “ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الخضار هي استراتيجيات فعالة للغاية لفقدان الوزن. والشاي الأخضر المستخدم إلى جانب هذه الطرق قد يزيد من نتائجها الإيجابية”.

ولمعرفة أي فوائد، لا يمكنك فقط شرب الشاي الأخضر بين الحين والآخر.

وتختلف كمية الشاي المطلوبة للفوائد الصحية اختلافا كبيرا بين الدراسات، لكن ديساي يوصي بشرب ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا.

ومن ناحية أخرى، حذر من أن “الكمية المثلى قد تختلف من شخص لآخر. وقد تكون الجرعات العالية جدا مشكلة بالنسبة للبعض، ولكن بشكل عام، تفوق فوائد الشاي الأخضر مخاطره بكثير. وفي الواقع، قد يؤدي شرب الشاي الأخضر باستمرار إلى تحسين صحتك بشكل كبير”.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه إذا تم تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر، يمكن أن يكون له آثار جانبية غير سارة بما في ذلك:

• الشعور بالتوتر.

• مشاكل النوم.

• الجفاف.

• الصداع.

• تهيج المعدة (عند التخمير بشدة أو عند تناوله على معدة فارغة).

كما حذر الخبير من أن: “الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب أن يشربوا الشاي الأخضر ساعة واحدة بعد الوجبات أو بين الوجبات، لأنه قد يؤثر على امتصاص الحديد”.

المصدر

منوعات

Everdome وOKX تعززان شراكتهما لإطلاق تجارب رياضية في الميتافيرس

Published

on

Everdome
خبر صحفي

أعلنت Everdome، منصة العالم الافتراضي الأكثر واقعية على الإطلاق، عن توسيع تعاونها مع OKX، شركة تقنيات الويب 3.0 الرائدة، عبر المساهمة في الابتكارات التقنية للعالم الافتراضي التابع للشركة OKX Collective metaverse. وتقدم هذه الشراكة محتوى حصري جديد للمنصة يضم سفراء كرة القدم لشركة OKX، بناءً على العلاقات الوثيقة التي تجمع الشركة بالمجتمع الرياضي، سعياً لخلق عالمٍ افتراضي فريد من نوعه للجمهور.

ويعتبر OKX Collective عالماً افتراضياً غامراً يتيح للجمهور خوض تجربة متميزة لتقنيات الويب 3.0 والوصول إلى المحتوى والتجارب والمكافآت المقدمة من سفراء كرة القدم.

وتم تصميم هذه التجارب لتجمع الرياضة العالمية ضمن عالم افتراضي جديد كلياً، متيحة لعشاق كرة القدم خوض مغامرة رقمية تقربهم من سفراء OKX وتلبي شغفهم الكروي.

وقامت كل من OKX وEverdome بتأسيس تجارب العالم الافتراضي الغامرة لعشاق كرة القدم عبر عالم OKX Collective الافتراضي.

  • 15 مايو 2023 – معرض تدريبي بالرموز غير القابلة للاستبدال ضمن عالم OKX Collective الافتراضي.
  • 4 مايو 2023 – تعاون موسيقي مع منسق موسيقى ضمن عالم OKX Collective الافتراضي.
  • أبريل 2023 – محتوى OKX Collective مع سفراء كرة القدم، حول التدريب والقرارات الكروية.

وتم إدخال التجارب ضمن العالم الافتراضي OKX Collective، حيث حصل كل من سفراء OKX لكرة القدم على مساحته الخاصة، إلى جانب محتوى مرتبط باهتماماته، ليتمكن عشاق هذه اللعبة ومتابعو OKX من غوض غمار تجاربها.

وتقف Everdome وراء تطوير تجربة العالم الافتراضي التي تركز على التجارب الفريدة فائقة الواقعية والمغامرات الرقمية الغامرة. وضمن هذا العالم الافتراضي الجديد بالتعاون مع OKX، سيتمكن عشاق كرة القدم والعملات الرقمية وجامعو الرموز غير القابلة للاستبدال ومتابعو OKX من دخول مسابقات للفوز بجوائز قيّمة، بما يشمل تذاكر إلى تدريبات فريق كرة القدم، والمباريات، وغير ذلك.

وفي هذا السياق، قال أرتور كاتشماركزيك، كبير مسؤولي النمو في Everdome: “تواصل شراكتنا مع OKX تحقيق إنجاز تلو الآخر، لتساهم في ترسيخ مكانة Everdome في العوالم الافتراضية وتعزيز تميز تجاربها الفريدة الأكثر واقعية على الإطلاق.  ونحن اليوم ماضون في بذل كل جهد ممكن لتطوير هذا القطاع، لنتخطى مجرد تطوير عالم افتراضي نحو وضع معايير جديدة كلياً، ورسم ملامح جديدة لما يمكن أن تبدو عليه عوالم الويب 3.0 المتصلة”.

من جانبه قال حيدر رفيق، الرئيس التنفيذي للتسويق العالمي  في OKX: “عندما أبرمنا شراكتنا مع فريق مانشستر سيتي، كان هدفنا رفد جماهير كرة القدم بتجارب فريدة من نوعها تثري شغفهم بهذه اللعبة العالمية. لذلك جاءت شراكتنا مع Everdome لتساعدنا في تحقيق ذلك وتعزيز تفاعل الجمهور وضمان تواصلهم مع لاعبيهم المفضلين ومنحهم وصولاً إلى عناصر رقمية صممت خصيصاً للاعبين. ولاشك أننا اليوم نعيش الحلم الذي وعدنا به جمهورنا ومتابعينا”.

تجدر الإشارة إلى أن Everdome وOKX أبرما شراكتهما الأولى في عام 2022 وقاما بتأسيس ثقافة افتراضية فريدة من نوعها وتجارب مبتكرة في عالم الميتافيرس.

خبر صحفي

للمزيد من أخبار المنوعات أنقر هنا

متابعة القراءة

منوعات

بطل الغوص العالمي فيصل جواد يؤكد على ضرورة “الدمج والتمكين” لـ 15% من مجتمعاتنا العربية

Published

on

الدمج والتمكين
خبر صحفي

شارك بطل الغوص العالمي فيصل جواد في فعاليات الملتقى الأول للأشخاص ذوي الهمم والذي أقيمت فعالياته هذا الشهر تحت شعار “الدمج والتمكين”، في مركز عُمان للمؤتمرات والمعارض، بمسقط، بتنظيم وزارة التنمية الاجتماعية العمانية، ورعاية معالي السيد سعود بن هلال البوسعيدي محافظ مسقط.

وقد جاءت مشاركة فيصل كمحاضر دولي في مجال التحفيز، ضمن جهوده المتواصلة لدمج ذوي الهمم بالمجتمع، حيث قام بتقديم محاضرة وورشة عمل بعنوان “تجارب وقصص نجاح: من كرسي الإعاقة إلى العالمية في غينيس”، مستعرضاً تجربته الملهمة والتي حظيت بمشاركة واهتمام كبيرين، حيث توسط تواجد في المؤتمر صاحب السمو ذي يزن بن هيثم بن طارق آل سعيد، ولي العهد ووزير الثقافة والرياضة والشباب، ومعالي الدكتورة ليلى بنت أحمد النجار وزيرة التنمية الاجتماعية.

تحدث فيصل، الذي يعتبر أحد أسرع الغواصين في العالم حسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية، بشكل محفز عن تفاصيل رحلته من الحادث الذي أدى إلى إعاقته، مروراً بمراحل الاستعداد والتجهيز، وصولاً إلى لحظة استلامه شهادة غينيس. وأكد خلال مراحل حديثه على ضرورة الإيمان بقدرة الإنسان على الإنجاز والتغيير وعدم الاستسلام للظروف مهما كانت صعوبة الوضع، واعتبار كل ذلك حافزاً لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.

وضمن تعليقه على المشاركة في الملتقى الأول لذوي الهمم، صرح فيصل جواد قائلاً: “لطالما أسعدتني المشاركة في الفعاليات التي تساهم بزيادة الوعي المجتمعي حول ضرورة دمج ذوي الهمم وما يمكن لهذه الفئة، التي يتجاوز تعدادها 15% من السكان في بعض مجتمعاتنا العربية، إنجازه من خلال تغيير النظرة السلبية وضمان توفر الفرص ومشاركتهم الكاملة والمتكافئة في المجتمع”.

وأضاف فيصل: “لعل الجهود التي تتخذها حكومات المنطقة، من خلال التشريعات وتوفير الخدمات العامة والبنى التحتية، تُبرز أهمية مساهمة هذه الشريحة لكي تكون عاملاً مساهماً في الارتقاء بمكانة المجتمع وتقدمه الاقتصادي. إلا أن “الدمج والتمكين” يتطلب جهوداً مشتركة من المجتمع بأكمله، وخاصة القطاع الخاص وصولاً إلى الأفراد. وهنا يأتي دورنا لتغيير الصورة النمطية المتعارف عليها عن ذوي الهمم في المجتمع، ولنثبت بأن الإنسان، مهما كان وضعه، يمكنه بالإرادة والعمل الجاد أن يتجاوز التحديات ويحقق النجاح”.

وعلى الرغم من إصابته بالشلل النصفي الدائم، ورغم الصعوبات التي واجهها، إلا أن فيصل جواد يملك رقمين في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، الأول كأسرع غواص في العالم لمسافة 10 كيلومترات، والثاني كأسرع سباح سنوركل في العالم. كما يعتبر من الشخصيات المؤثرة في عالم التحفيز والتواصل الاجتماعي والعمل الإعلامي، حيث يقدم فيصل عدداً من البرامج التحفيزية المنوعة والمختصة بالتنمية الذاتية لذوي الهمم.

خبر صحفي

للمزيد من أخبار المنوعات أنقر هنا

متابعة القراءة

منوعات

ندوة المنتدى الإسلامي في الشارقة القرائي

Published

on

المنتدى الإسلامي
خبر صحفي

عقد المنتدى الإسلامي ضمن أعمال الدورة الـ14 من مهرجان الشارقة القرائي للطفل، التي تنظّمها هيئة الشارقة للكتاب، أول من أمس، ندوة ثقافية بعنوان ” ماذا تصنع ؟ “، شارك فيها عدد الأكادميين والنقاد والباحثين والاجتماعيين في تنمية وتطوير العلاقات الإسرية، وناقشت الندوة على مدار يومين عدد من المحاور المتخصصة في شؤون الخطاب التربوي والقيم والمبادئ في عالم تسوده مظاهر التكنولوجيا المعاصرة

وناقشت الندورة في اليوم الأول محورين الأول : ” صناعة القدوة “، وركز فيها د. حيدر وقيع الله – كاتب وباحث متخصص في ثقافة الطفل البرلمان العربي للطفل الشارقة -، على أن القدوةُ الصالحةُ تؤتي فوائدَ تربويةً عظيمةً في الأطفال الصغار ، ويتحقق منها الأنضباط النفساني والتوازن (السلوكيات) للطفل ، وتعزز القدوة تخريج أبناء صالحين يتبعون ما أمر الله به ويجتنبون ما نهى عنه، وذلك لأنه يحفظ أفراد الأسرة البنة الأساسية في المجتمع، فكلما ارتقينا بلبنة لبنة من لبنات المجتمع، كلما زاد ازدهارنا وتقدمنا ورفعتنا.

وقدم المحور الثاني : ” أدوات المعارف عند الطفل”  أ.د بشرى جاسم – رئيس قسم التربية بكلية الآداب والعلوم الإنسالنية والاجتماعية في جامعة الشارقة – أن التحديات الأساسية في تشكيل وإعادة تشكيل أدب الطفل هي صعوبة إيجاد الأفكار الخلاقة والمدهشة تستهوي الأطفال، في عالم أصبح الطفل لصيق للأجهزة اللوحية، لذا فإن محاولة تطوير عقولهم، وإحداث التغيير الإيجابي فيهم، ورفدهم بالإصدارات الشيقة التي تعالج القضايا المعرفية الملحة في القطاعات المختلفة، ولأن الطفل متجدد وأكثر أنفتاح على الآخر أكثر من إي وقت مضى،  وجب التركيز  على المعارف تشكل عقول أبناؤونا.

في حين تناولت الندوة في يومها الثاني محور ” إعداد الفارس الصغير ” نفذه أ. أسماء المعمري – الإستاذ المساعد بجامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية – وأستعرضت عدد من  البرامج والأنشطه المهمة للاحتفاء وإثراء التجربة التعليمية للطلبة، بهدف تنمية شخصيته المتكاملة سلوكياً وتنمية قدراته على الملاحظة والاكتشاف، ورفع حس المبادرة لديه، مما يعزز في نفسه الثقة بالنفس والاعتزاز، والقدرة على التفوق في عمله ودراساته، بينما قدم أ.حسين الحمادي مستشار التنمية البشرية والتطوير المؤسسي المحور الثاني بعنوان ” كيف تقول لا؟ “، وبين بأن كتب أدب الطفل يجب أن تكون مزيج بين العوامل النفسية والرسومات والكوميدي، موضحاً أهمية توظيف الفنّ في تربية الأجيال بكيفية التعامل مع السلوكيات غير القويمة بالمجتمع، في أسلوب يجمع بين تحقق المتعة وبين التربية المجتمعية لتقديم أعمال أكثر  تأثيراً للطفل.

ودعا المنندى إلى تلمس الواقع الطفل عن كثب للارتقاء بمعارفهم وخبراتهم وذكائهم، وتوظيف التقنيات لخدمة التعاليم السمحة للشريعة الغراء، كتعليم الصلاة والقيم الإسلامية الحميدة، هذا وتخلل الندورة تبادل وجهات النظر والتجارب التربوية في شؤون رعاية والنشء وتوظيف مواقع التواصل الاجتماعي لتقديم أعمال توعوية رائدة للأطفال.

خبر صحفي

للمزيد من أخبار المنوعات أنقر هنا

متابعة القراءة

الأكثر متابعة